「ホルモンバランスを整えたい」と思っても、何から始めればいいかわからない方へ。女性のカラダは月経・妊娠・産後・更年期と、ライフステージごとにホルモン環境が大きく変わります。理学療法士×ピラティスインストラクターが、女性のカラダのしくみとホルモンバランスの整え方を、ライフステージという視点からわかりやすく解説します。
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毎日同じ肩こりに悩んでいませんか？原因と解消法を理学療法士が解説
揉んでもすぐ戻る繰り返す肩こり、その原因は「首・肩だけの問題」ではなく、姿勢や日常のカラダの使い方にあることがほとんどです。理学療法士資格を持つピラティスインストラクターが、肩こりのメカニズムから今日できる解消法まで解説します。西宮・甲子園口でお悩みの方はぜひご覧ください。
女性に必要なたんぱく質量｜ピラティスで動き、食事で整える健康習慣
年齢やライフスタイルの変化とともに、体型や体調が気になり始めた方へ。ピラティスと食事の力で、内側から整う新習慣を始めませんか？理学療法士として医療現場で培った知識と経験を活かし、Pilates Studio Ponoでは「痛みや不調の少ないカラダづくり」をサポートしています。
ピラティスは腰痛に効果的？医療的視点で原因と改善ポイントを徹底解説
腰痛の原因や体の仕組みをわかりやすく解説しながら、ピラティスが腰痛の予防・改善に効果的な理由を紹介
します。